Retomando el tema de este hilo, "ANSIEDAD", como bien dice un compañero, es normal tener cierto grado de nervios ante los exámenes, incluso hay quien lo considera beneficioso por la motivación que nos genera a la hora de afrontar el estudio, el problema es cuando la ansiedad nos supera y nos impide llevar con normalidad, en este caso, los estudios.
Lo primero, el ambiente de estudio, hay quien no soporta las bibliotecas, hay quien en casa no es capaz de ponerse delante de los libros, cada uno sabemos donde estamos más cómodos.
En ese momento que uno ya no se entera de lo que está leyendo, lo mejor es levantarse y distraerse, ya sea dando un paseo o yéndose al cine.
No estaría de más realizar una actividad que nos sirva de distracción, yoga, natación, pintura, no sé, algo para liberar tensiones, aunque bien es cierto que si no la mayoría, sí una gran parte de vosotros tenéis niños, trabajo, y tal vez una actividad añadida os sature, pero algo encontraréis que os sea beneficioso.
Hay que tratar de desdramatizar el examen, las notas, y tratar de llevarlo con tranquilidad, estudiando sin agobios, y si a pesar del esfuerzo la cosa sale mal, NO PASA NADA, hay más oportunidades.
Y si véis que la situación os afecta hasta el punto de haceros sentir mal físicamente u os imposibilita totalmente el estudio, acudid al médico.
Permitidme que os deje un enlace que me pasó una amiga que es psicóloga No puedes ver los enlaces.
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