Categoría General. => #Uned-Derecho. => Mensaje iniciado por: ferdinando en 07 de Febrero de 2011, 12:41:42 pm
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Hola a todos/as. Me presento aquí como nuevo forero, cincuentón, padre de familia y trabajador, a tiempo completo, en un trabajo muy absorbente y en un puesto de bastante responsabilidad. Aunque conocía ya este foro, y sus magníficos apuntes y consejos, por un buen amigo que postea aquí hace tiempo, nunca había participado en el, y pido disculpas por ello. Este año, por culpa del lío de la Ley de acceso, me veo obligado a tratar de terminar la carrera a marchas forzadas, sin embargo, no soy capaz de concentrarme. Se que me juego muchísimo, que de no conseguirlo prácticamente supondrá tirar por la borda el esfuerzo de los últimos años, desde que retomé una carrera que había abandonado en mi juventud, porque en mi situación es implanteable ponerme a hacer prácticas o a cursar un master presencial durante más de un año, y que no conseguir el título este año repercutirá muy negativamente en todos los aspectos de mi vida…. Cuando comencé este curso, y aunque siempre he sido de dejarlo todo para el final, me propuse que esta vez no me ocurriría… y vaya si me ocurrio, me mata el día a día, el ver lejana la fecha de los exámenes, y la presión de trabajar y vivir cada día.
Pero en estas últimas semanas que me he puesto a estudiar no se lo que me pasa, será por la magnitud de la materia a la que me enfrento, o por lo que sea, pero es como si mi mente se rebelase contra mí, y se hubiese “declarado en huelga”… no soy capaz de concentrarme, a los cinco minutos de empezar a estudiar, la cabeza se me va a las cosas mas peregrinas, pierdo el control de mi mismo y me sorprendo yendo a mirar al ordenador, o al teléfono que, por obligación, debo llevar siempre conmigo, cosas por internet de mis aficiones… lo peor es que se que no debo hacerlo, y que estoy desperdiciando un tiempo irrecuperable, pero es una especie de dejarse ir que no puedo controlar, como si mi propia mente dijese “es solo un ratito, porfa”… como si no tuviese control sobre mis propias acciones, como si mi mente quisiera escaparse todo el rato hacia cosas más agradables, y no fuese capaz de frenarla, aún sabiéndo que me está arrastrando al abismo. Para más inri, cuando no me pasa esto, me entra un sueño terrible, muchas veces ni me entero que me he quedado dormido, y solo me doy cuenta al despertarme al cabo de unos minutos… o de mas que minutos… no es que sea insomne, pero en mi actividad normal no me voy durmiendo por las esquinas, sin embargo cuando me pongo a estudiar si.
En fin, estoy muy preocupado porque, más allá del mayor o menor desastre que puedan suponer las calificaciones del primer parcial (siempre queda el consuelo de que se puede enderezar el tema en septiembre), me siento bloqueado de miedo de que me pueda pasar esta pérdida de control con la preparación de segundo. Tengo miedo de estarme engañando a mi mismo diciendome que al día siguiente del último examen de los primeros parciales, comenzare a planificar y preparar el segundo, a participar en los cursos virtuales, a consultar a los tutores…. ¡si ahora, con la presión de tener los exámenes a unos días no soy capaz!..
Otros años me ha pasado algo parecido, a veces, pero nunca con la magnitud de este curso…
Por favor, os pido ayuda y consejo, si es que alguno/a ha pasado por una crisis de este tipo.
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Hola, no se si te sirve de consuelo, pero a mi me pasa lo mismo. Siempre digo que unos meses antes me pongo y lo acabo dejando todo para el final, y en esa recta final, se me ocurre hacer de todo menos estudiar, y cualquier cosa me entretiene (además se me ocurren cosas que el resto del año en situaciones normales ni se me ocurriría...) Los mediodías que es más o menos cuando tengo más tiempo por trabajo intento hacer algo, pero me caigo de sueño, y es el único punto al que he puesto solución: Con el gingsen del mercadona (algún compañero puso aquí en el foro que lo tomaba y lo probé). La verdad es que va genial y no tengo nada de sueño, así que por lo menos ese handicap ya me lo he quitado (me queda sólo el del entretenimiento que no se como combatirlo..)
Bueno mucho ánimo que por lo menos tú sí que ves la luz al final del túnel (mi túnel es tan largo que veo todo negro), así que suerte y ánimo que en nada ya tienes la licenciatura en la mano, y además sabiendo el poco tiempo que queda para que no se extinga tu plan debería ser una motivación grande.
PODEMOS!
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A mi también me cuesta mucho concentrarme. Supongo que a una gran mayoría.
A veces lo consigo... y otras veces no. Con presión funciona perfectamente. Es pura cuestión de fuerza de voluntad y decisión.
Intenta pensar en la meta próxima y conseguir una auto-motivación para conseguir centrarte. Estás a un paso de conseguirlo.
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Joe, pues yo estoy igual... ¿será un virus?
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Hola, soy profesor de secundaria y compañero vuestro de estudios.
Os recomiendo que cuando os agobieis, probeis a hacer una de estas cosas:
Leer sin intentar memorizar, de forma relajada.
Contarle a alguien lo que estais estudiando con vuestras propias palabras (parte de un capítulo p.e)
Si podeis grabar vuestra voz., grabad resúmenes de los apuntes y escuchadlos tumbados o en el sillón.
Normalmente retenemos más de lo que nos parece.
A mi, personalmente, me gusta estudiar del libro porqué aunque sea más largo voy a retener más cosas por tenerlas mejos contextualizadas.
Suerte a todos.
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Gracias a todos... Ile, me voy al mediodía a comprar el ginseng ese del Mercadona. Karliter, me parece magnífica esa idea de grabar los resúmenes... quizá sea tarde para los primeros parciales, pero lo probaré en el segundo cuatrimestre.
suponiendo que a partir del día 0 del segundo cuatrimestre (lunes 21 de febrero, tras un mínimo paréntesis del fin de semana del 19 y 20, ¿o no debería desconectar esos dos días de descanso?) empezase a preparar todo ¿como os planificáis el estudio de las diferentes asignaturas?, me refiero ¿el lunes la asignatura 1?, ¿el martes la asignatura 2?, ¿y así sucesivamente?
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Joe, pues yo estoy igual... ¿será un virus?
Sin lugar a dudas se trata de un virus que me habeis contagiado a través de este foro.
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Gracias a todos... Ile, me voy al mediodía a comprar el ginseng ese del Mercadona. Karliter, me parece magnífica esa idea de grabar los resúmenes... quizá sea tarde para los primeros parciales, pero lo probaré en el segundo cuatrimestre.
suponiendo que a partir del día 0 del segundo cuatrimestre (lunes 21 de febrero, tras un mínimo paréntesis del fin de semana del 19 y 20, ¿o no debería desconectar esos dos días de descanso?) empezase a preparar todo ¿como os planificáis el estudio de las diferentes asignaturas?, me refiero ¿el lunes la asignatura 1?, ¿el martes la asignatura 2?, ¿y así sucesivamente?
Yo planifico las asignaturas y no paso a otra hasta que termino con una. El número de asignaturas que me presento depende de las que haya terminado un mes antes del primer examen.
Esto tranquiliza mucho, tu cuadrito y tu papel. Luego vendrán los imprevistos y tendrás que retocar el planning varias veces, no pasa nada.
A tres semanas de la primera prueba te entra el bloqueo (más o menos lo que te pasa a tí ahora) por la sensación de que no vas a llegar. Si lo tienes muy mal, en este momento divide los dias por temas de la que lleves mejor (o más fácil se prevea el examen). Parece que no sirve para nada, pero es muy útil porque es una forma de quitarle importancia a algo que te angustia.
Tranquilo, la mayoría de tus sintomas son las que tenemos la mayoría (sobre todo la de "navegar" por la red y la sensación de estar haciendo algo malo)
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IUSMASOQUISTA dices que primero haces una asignatura en su totalidad y así sucesivamente pero ¿ Cómo te acuerdas de la primera asignatura si han pasado ya dos meses?
saludos
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Cuando se encuentre agobiado lo que tiene que hacer es dejar de estudiar pues los efectos resultante son peores aun. Tomese una Tila o un vaso de leche o incluso una chocolatina (pues aunque mucho no lo crean tiene un efecto de concentracion en muchas de las neuronas responsable de ese estado), camine y si quiere incluso escuche un poco de musica que le pueda relajar, pues com ousted bien dice dispone de poco tiempo y encima tiene un trabajo que le lleva la mayoria del mismo. Por lo tanto habria que diferenciar si tal agobio es resultado de la falta de concetracion o de un stres que aunque no lo haya percibido como tal esta presente en todo momento debido a sus obligaciones y aparte estamos en un periodo en que un estres normalizado es comun "es como cuando se presenta uno a unas oposciones o al carnet de conducir" cuando consiga relajarse y tranquilizarse, continue con la misma musica pero a bajo nivel y no se obseciones por el tiempo, esquematice los apuntes, asi tambien como dice un compañero profesor, grane su voz con esos apuntes y escuchelo lo mas comodo posible.... vera que cuando termine se sentira mejor y preparado para el examen.
Espero haberle ayudado con estos pequeños consejo que yo msimo me aplico. ;) :)
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Ferdinando, compañero no suelo participar mucho en el foro pero tu mensaje me ha llegado al alma: hoy mismo he estado casi dos horas en la biblioteca mirando un montón de webs sobre cosas que no utilizaré hasta dentro de unos cuantos meses, cualquier cosa era más interesante que estudiar Internacional Público!!
También yo tengo algunos de tus síntomas, ya lo ves, paciencia. He observado que siempre hay un momento en que tomo conciencia de la situación y agarro las riendas de mi mente y empiezo a trabajar, esta vez, en serio. Creo que más o menos todos pasamos por ahí, además estamos en mitad de los exàmenes y son fechas llenas de tensiones y presiones. No te preocupes, creo que nuestra "enfermedad" es normal y curará sola.
Gracias a todos los compañeros que han puesto aquí sus consejos, me habéis animado a continuar estudiando lo que queda de tarde y noche (sin abusar, que también hay que dormir bien).
Ánimos a tod@s!!
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¡Que bien te entiendo Ferdinando!
A mi este año también me tiene un poco bloqueada lo de "si o si" a la hora de terminar este año, y he ido muy bien hasta ahora, (esto del Derecho me encanta y después de 20 años de aparejador acabaré de abogado) y han caido los cuatro cursos en fila. Y claro, la ley de Murfy (no se si se escribe así), que no se estudia en Derecho y NUNCA falla, me ha complicado las cosas en el trabajo bastante.
Yo me atiborro a cocacola light y palomitas dulces de colores, ya se que es una "antinomia" dietética pero... :-[, y me pongo alguna canción a modo de mantra. Lo de la canción me suele funcionar para romper a estudiar, ayer estuve todo el día con la misma canción, pero al final conseguí hincarle el codo a DFT II.
Hay un hilo, empezado por el compañero forero Abalon que es MUY MUY BUENO.Te gustará leerlo y te animará.
Si necesitas alguna cosa ya sabes......
Ánimo y a por ellosssssssssssss.
Serena
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A mí me ayuda cuando me pongo nervioso memorizando, el ir escribiendo la pregunta que esté estudiando o al menos las ideas básicas para a continuación seguir desarrollando, puedes probar con este método, eso sí es algo más lento pero a mí me funciona. También decirte que a medida que se acerca el examen es normal ponerse algo nervioso, pero lo importante es como te han dicho al menos lee y entiende que aunque parezca que no estás memorizando tu mente se está "empapando" y luego en el examen van saliendo las cosas. También te recomiendo para no distraerte buscarte un lugar de estudio sin ordenador ni nada para distraerte (yo lo he hecho pero entiendo que hay que tener la posibilidad), habitación con tu silla, mesa, libro y apuntes de lo que estés estudiando (y cenicero para el caso de fumadores como es mi caso) y nada más.
Un saludo y ánimo que si ya estás cerca de la meta no puedes decaer ahora.
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IUSMASOQUISTA dices que primero haces una asignatura en su totalidad y así sucesivamente pero ¿ Cómo te acuerdas de la primera asignatura si han pasado ya dos meses?
saludos
Claro, es que no he expuesto el "método" al completo. A los dos meses aprox. corto y en el mes o mes y medio antes de los examenes empiezo una por una, y en el mismo orden (esto es importante) a hacerme los esquemas. Parece que no, pero en esta segunda vuelta te van sonando las cosas.
Divido los examenes entre las dos semanas. Los de la primera intento estudiarlos (todo lo que me de la inspiración) la semana antes. Los de la segunda en la semana de enmedio.
Esto no quiere decir que me vaya bien siempre. Pero de momento no se hacer otra cosa
¡Que la fuerza os acompañe! ;)
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Hola Compañeros, creo que más de uno, entre los que me incluyo, estamos por el estilo del Compañero, con la espada de Damocles de tener que terminar este año, por aquello de la entrada en vigor de la dichosa ley, lo que me produce mucha ansiedad hasta el punto de tener la sensación de que después de horas y horas de estudio, no avanzar nada de nada.
Mi calvario es con Procesal II, intento de aplicar vuestros consejos pero no me funciona:
Si intento de esquematizar la materia de los 40 temas no llegaría ni a Septiembre.
Si me pongo a leer los temas e intentar memorizar, no lo consigo dado que el manual se las trae, lleno de tecnicismos y muy enrrevesado.
Si lo preparo por los apuntes de esta página no están actualizados y además son muy escuestos.
En fin, estoy a punto de tirar la toalla con esta asignatura, pero me da pena después de haber llegado hasta aquí.
Saludos y mucha suerte a todos.
José Antonio.
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Yo llevaba AÑOS con esa misma dinamica de no poder estudiar, y la unica solucion que me funcionó es ESTUDIAR EN BIBLIOTECAS. Al principio me daba hasta ansiedad clavarme al asiento, pero poco a poco, dia a dia te acostumbras y al final ESTUDIAS. Ademas ayuda mucho el ir conociendo gente que tambien estudia y en los descansos te viene bien despejarte con compañeros que te entienden. A mi me esta funcionando. ANIMO
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IUSMASOQUISTA dices que primero haces una asignatura en su totalidad y así sucesivamente pero ¿ Cómo te acuerdas de la primera asignatura si han pasado ya dos meses?
saludos
Claro, es que no he expuesto el "método" al completo. A los dos meses aprox. corto y en el mes o mes y medio antes de los examenes empiezo una por una, y en el mismo orden (esto es importante) a hacerme los esquemas. Parece que no, pero en esta segunda vuelta te van sonando las cosas.
Divido los examenes entre las dos semanas. Los de la primera intento estudiarlos (todo lo que me de la inspiración) la semana antes. Los de la segunda en la semana de enmedio.
Esto no quiere decir que me vaya bien siempre. Pero de momento no se hacer otra cosa
¡Que la fuerza os acompañe! ;)
Estudiamos de forma parecida, a mi también me suele funcionar así.
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IUSMASOQUISTA dices que primero haces una asignatura en su totalidad y así sucesivamente pero ¿ Cómo te acuerdas de la primera asignatura si han pasado ya dos meses?
saludos
Claro, es que no he expuesto el "método" al completo. A los dos meses aprox. corto y en el mes o mes y medio antes de los examenes empiezo una por una, y en el mismo orden (esto es importante) a hacerme los esquemas. Parece que no, pero en esta segunda vuelta te van sonando las cosas.
Divido los examenes entre las dos semanas. Los de la primera intento estudiarlos (todo lo que me de la inspiración) la semana antes. Los de la segunda en la semana de enmedio.
Esto no quiere decir que me vaya bien siempre. Pero de momento no se hacer otra cosa
¡Que la fuerza os acompañe! ;)
Estudiamos de forma parecida, a mi también me suele funcionar así.
Yo también empleo un método parecido: asignatura por asignatura. Además este año no he pisado las tutorías (¿habrá todavía?). Con el último mes o tres últimas semanas para repaso. Debe ser la edad.
Además, los últimos esquemas los tengo que escribir necesariamente a mano.
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Pues como ayer no conseguía concentrarme ni a tiros, rompí la baraja: me fui de compras y acabé el día tomándome unas cañitas. Poco a poco notaba como mis pobres neuronas se iban relajando y... ¡voilá! ¡hoy estoy como una rosa!. Si, he perdido un día entero, pero hoy tengo las pilas cargadísimas, y estoy dispuesta a exprimir el día al 100%.
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Yo tampoco piso las tutorías, es más rápido la wiskipedia y sin perder el tiempo en desplazamientos ;D
Totalmente de acuerdo con lo de los esquemas a mano, es una forma de que concentrarte cuando no tienes ganas y además se te van quedando aún más cosas.
¡Suerte a todos/as!
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La wikipedia no es una fuente fiable: no hay un autor reconocible detrás de cada artículo y cualquiera puede entrar e introducir información falsa.
Yo si saco mucho partido de las tutorías: cuando el profesor es bueno, ni siquiera he tenido que estudiar la asignatura en casa. Pero es cuestión de gustos.
Un saludo
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Es una cuestion de fuerza de voluntad.Cuando me quedo atascada en un tema intento pasar a otro y cuando este mas relajada volver a el.
Intento ponerme un horario y cumplirlo , de 4 a 5 debo estudiarme el tema 5 , de 5 a 5:15 un descanso.De 5:15 a 6:30 tema 6 si lo veo mas largo y asi....Lo de leer da buen resultado , si intentas memorizar te vas a quedar en la misma pregunta media hora y no vas avanzar y con toda la materia que tienes por delante no es lo mejor.Piensa que cuando lees un libro , luego recuerdas todo : los personajes , el argumento , las situaciones , ect porque estas relajado .Con el Derecho debes intentar que te pase lo mismo y veras como con solo leerlo consigues memorizar sino todo la mayoria de las cosas.Otra de las cosas que hago es intentar visualizar los temas y ademas aplicarlos a la vida real por ejemplo Procesal intento imaginarme el juicio y demas.Con Mercantil igual , Trabajo , aplicarlo todo a la vida real.Parece que estas en 5 curso , no?Bueno pues lo mismo con tus asignaturas.
A mi lo de distraerme me pasaba cuando era jovencita pero ahora no , tengo 31 , y he vuelto a la carrera despues de 7 anos.Mi motivacion es sacarme la Licenciatura cuanto antes , y eso me motiva y de verdad .Otra motivacion es decir no voy a ir a por el 5 sino que quiero sacar nota y me pongo a estudiar a veces horas seguidas sin tener que descansar precisamente por esa motivacion que tengo y esa actitud positiva que me da.Piensa en todo el dinero que has gastado en la carrera y que cuando tengas la Licenciatura vas a ser mucho mas reconocido en todos los sentidos en tu trabajo y para ti va a suponer una gran subida de autoestima!.Piensa en el titulo cuando lo tengas en la mano!
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Gracias IUSMASOQUISTA, probare tu método, al igual que ALQUI, ya que los mios hasta ahora no me han funcionado, solo decirte que este cuatrimestre llevaba tres asignaturas y han quedado reducidas a una, por falta de planificación y de liarme como una "persiana". Además en mi centro asociado ( 50 Km ) han quitado las tutorias de licenciatura. :'(
Gracias
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No es fácil recuperar la concentración, especialmente, cuando tenemos la sensación de que nos estamos jugando mucho.
Busca cual es tu patrón de concentración, ascendente, descendente o una combinación de ambos. Todo esto en función de la hora del día. Esto te ayudará a identificar cuando tienes que descansar o cuando te está jugando una mala pasada tu mente (te incita a ver la tele, a leer otra cosa...)
¿Qué hacer en caso de apuro?
Vete a la biblioteca (casa de cultura, o lugar donde suelas estudiar, etc) y métete en una sala en la que no tengas acceso a ordenadores (obviamente no te lleves el tuyo).
Colócate, siempre que sea posible, en una zona donde las interferencias sean mínimas (los tapones para los oídos ayudan mucho)
Haz una lectura rápida de los temas y luego fíjate en que sensación te ha quedado. ¿recuerdas cosas importantes o la paja?
Hazte un esquema de las cosas importantes mientras las enlazas con la paja inicial que te ha quedado de la primera lectura y ponte tiempo, no dilates. Destina el número de minutos que consideres por tema y si no lllegas, continua avanzando, ya volverás sobre esos temas.
Lo más importante, HAZ CHULETAS, lo de usarlas o no es cuestión moral de cada uno/a pero el ejercicio mental que se hace a la hora de hacer las chuletas, ayuda a afianzar los conocimientos en la memoria
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Muchísimas gracias a todos/as... vuestros consejos son estupendos, todos y cada uno de ellos, y más aún lo es saber que uno no está solo. Mucha suerte con vuestros exámenes.