Hola Azalea,

Supongo que por "subforo" quieres decir "hilo".
Para ubicar rápidamente un hilo en el que has participado, y saber si existen nuevas respuestas, basta con abrir el enlace "Mostrar nuevas respuestas a tus mensajes". Lo tienes arriba a la izquierda, debajo de "Hola Azalea".
Si no has participado en él, pero por el motivo que sea quieres seguirlo, puedes utilizar la opción "notificar". La encontrarás al final y al principio de cada hilo. Con ella recibirás una notificación si se produce una nueva respuesta.
Un cordial saludo.